Terapia individual

¿En qué consiste?

Durante nuestra vida nos enfrentamos a determinados problemas, desde problemas cotidianos hasta problemas de mayor dificultad, que en algunos momentos resultan complicados de afrontar sin ayuda. Si no son manejados de forma adecuada terminan generando mucho malestar y sufrimiento emocional.

En Terapia individual trabajaremos juntos para conseguir alternativas en tu manera de sentir, pensar y actuar, generando el cambio que necesitas. Te puedo ayudar en:

• Problemas de ansiedad, agorafobia, ataques de pánico y fobias específicas
• Estrés y preocupaciones: laborales, familiares, y del ciclo vital
• Bajo estado de ánimo, tristeza y depresión
• Problemas relacionados con la alimentación
• Inseguridad y baja autoestima
• Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
• Dificultades para gestionar las emociones
• Dependencia emocional
• Sexualidad femenina
• Ayuda y asesoramiento en las habilidades de comunicación y resolución de conflicto
• Adicciones comportamentales (redes sociales, juegos, compras, etc)
• Crisis existenciales
• Acompañamiento en pérdidas
• Afrontamiento de las rupturas

Proceso Terapéutico

La intervención terapéutica se desarrolla en tres fases:

1. Primeras sesiones de exploración. Indagamos en el motivo de la consulta. Una vez identificado el problema, se realiza una sesión devolutiva, donde se explica el análisis funcional del problema (hipótesis explicativa) y los objetivos terapéuticos. Se da una primera orientación de la duración del proceso y la línea de trabajo a seguir. Suelen ocupar entre 1 y 3 sesiones.

2. Intervención terapéutica. Se enseñan y se emplean las estrategias y técnicas terapéuticas que se necesitan para lograr los objetivos planteados para que la persona afronte el problema.

3. Seguimiento y finalización. Se espacian las visitas y se realizan los ajustes necesarios para el mantenimiento de los cambios. Se trabaja la prevención de recaídas. Se finaliza la terapia con el acuerdo del psicólogo y del paciente.

La duración del proceso terapéutico puede ocupar entre 6 y 24 sesiones, semanales o quincenales. Esto dependerá del tipo de problema y de como vayamos avanzando en el proceso terapéutico, pues cada persona tiene su ritmo y su propio tiempo. Hay pacientes que han logrado resolver su problema en 10 sesiones, mientras que otros pueden estar acudiendo hasta un año.

Metodología

La terapia con la que trabajo es la Terapia Cognitiva-Conductual.  Dicha terapia parte de la premisa de que los pensamientos y las emociones determinan las conductas, y viceversa. Entendiendo este modelo, que al intervenir en cualquiera de estos factores puede mejorar nuestro bienestar general.

También suelo apoyarme en el enfoque Sistémico. Porque considero que para entender a una persona hay que entenderla en su contexto como miembro de un sistema (familia, grupo de amigos, red social, etc.), muy influenciada por las interrelaciones y los procesos comunicativos que se establecen. Esta orientación  no entiende la sintomatología como un problema individual, sino como parte de un patrón que se puede modelar, si es necesario, trabajando con otros miembros del sistema.

Mis pacientes

Google Reseñas

⭐⭐⭐⭐⭐ Nota media 5.0 de 16 reseñas

Con Zoraimy estoy encantada!! Llevo ya casi un año visitandome con ella y, ha conseguido que florezca una persona diferente: más segura de si mismo, más consciente de lo que acepta y lo que no, que se empieza a ver... y aunque hay mucho camino por delante, estoy segura que lo conseguiremos. Gracias 😘

⭐⭐⭐⭐⭐ Inma G. - Hace 2 semanas

Zoraimy es atenta, detallista, empática y profesional. He ido a lo largo de mi vida a distintos psicólogos y pocos me han ayudado como ella lo ha hecho. Conjuntamente marcáis objetivos y los revisáis a medida que el tiempo avanza. Todo lo que puedo decir de ella es bueno. Gracias por todo :)