Terapia EMDR

¿En qué consiste?

La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, por sus siglas en inglés) es un enfoque terapéutico que utiliza estimulación bilateral (como movimientos oculares) para ayudar al cerebro a procesar recuerdos traumáticos no asimilados. A través de este proceso, los recuerdos perturbadores pierden su carga emocional, permitiendo una integración más saludable y reduciendo el sufrimiento asociado.

Es una técnica ampliamente respaldada por investigaciones que ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de diversas dificultades emocionales.

Como psicóloga acreditada por la Asociación EMDR España, te puedo ayudar en:

• Traumas y trastorno de estrés postraumático (TEPT) 
• Duelos (por pérdida de un ser querido, rupturas, cambio de residencia, etc)
• Ansiedad, ataques de pánico y fobias
• Depresión
• Inseguridad y baja autoestima
• Dificultades para gestionar las emociones y sentimientos (rabia, frustración, celos, etc)
• Dependencia emocional
• Problemas relacionales (familiares, relaciones sociales y de pareja, etc)

Proceso Terapéutico

La intervención terapéutica se desarrolla en varias fases:

1. Recopilación de historia y evaluación. Se explora la historia del paciente identificando su problemática y estableciendo objetivos terapéuticos.
2. Preparación y estabilización. Se instalan recursos y se proporcionan herramientas necesarias para ayudar al paciente a manejar su sintomatología y crear un entorno seguro para el reprocesamiento.
3. Identificación de recuerdos perturbadores. Se seleccionan los recuerdos específicos vinculados a la problemática del paciente.
4. Reprocesamiento de memorias. Se trabaja un recuerdo concreto utilizando estimulación bilateral (visual, auditiva o táctil) para facilitar la desensibilización y la integración adaptativa de la memoria.
5. Cierre y comprobación. Una vez reprocesado el recuerdo, se verifica que este ya no genera perturbación. En la sesión siguiente, se confirma que el cambio terapéutico se ha mantenido.
6. Resolución completa. Este ciclo se repite con los recuerdos restantes hasta que todos los elementos perturbadores hayan sido trabajados, logrando una resolución integral de la problemática.

El tratamiento con EMDR puede ser desde 6 sesiones para un trauma simple hasta más de un año para problemas complejos.

Metodología

La metodología de la terapia EMDR se basa en el procesamiento de recuerdos traumáticos no asimilados con la intención de reducir su carga emocional. El proceso se inicia con la identificación de recuerdos perturbadores relacionados con la problemática del paciente.

Durante las sesiones, el terapeuta guía al paciente a través de una serie de movimientos oculares o estímulos bilaterales, como toques alternos, mientras recuerda la experiencia traumática. Esta estimulación bilateral facilita la conexión entre los dos hemisferios cerebrales y que el cerebro reprocese los recuerdos de manera adaptativa, reorganizándolos de forma más saludable.

A medida que avanza el tratamiento, los recuerdos pierden su intensidad emocional, permitiendo que el paciente los integre sin generar sufrimiento. La terapia se repite hasta que todos los recuerdos relevantes han sido reprocesados y la problemática se resuelve.

Mis pacientes

Google Reseñas

⭐⭐⭐⭐⭐ Nota media 5.0 de 16 reseñas

Zoraimy ha sido un antes y un después en mi vida. He podido entender no solo como me siento sino el origen de muchas cosas que autosabotean mi paz interior. Estoy muy agradecida de haberla encontrado. Totalmente recomendable, es maravillosa.

⭐⭐⭐⭐⭐ Ruth A. - Hace 2 meses

Todo lo que puedo decir de Zoraimy es bueno. Desde que empecé terapia con ella he avanzado y aprendido mucho, es una psicóloga cercana, cariñosa y profesional. Está haciendo que un proceso duro sea mucho más llevadero, positivo y fácil. Estoy encantada de haberla conocido. 💜